Статья - Плюсы и минусы бодибилдинга

До тех пор, пока мы молоды нужно продолжать следить за собой назло тем, кто будет завидовать, говорить, что ничего то у вас не получится, а сам, в то же время, «заплывать» на диване. Вам не нужно отслеживать прогресс тренировок. Он будет идти по строгим нормам и правилам обычных физических тренировок. Не больше, не меньше.

Ожесточённая борьба за внимание этих беспощадных созданий!

Мужчины издавна боролись за внимание прекрасной половины человечества. Кто то изысканным чувством юмора, другие – интеллектуальным развитием. В последнее время, весьма и весьма популярным стало посещение тренажерных залов. Накачанное, хорошо сложенное тело является одним из наиболее действенных приемов в соблазнении. Судят то, в первую очередь, «по одежке». Однако, не стоит сильно увлекаться. Бодибилдинг, как и любой другой спорт, может также наносить больше вреда, как приносить пользу. Рассмотрим главные из них.

Вред от бодибилдинга... Теперь я всё видел в жизни!

Во-первых, раз уж вы сели в этот поезд, то слезать с него явно не стоит. Мышцы имеют отвратную особенность терять былую эластичность, и очень быстро уменьшаться в объеме, если им не давать регулярных нагрузок. Подумайте сто раз, сможете ли всю жизнь уделять должное внимание своему телу. Если нет – даже не стоит и начинать. Во-вторых, профессиональные спортсмены не пренебрегают употреблением всевозможных стероидов и анаболиков, а также добавок в виде протеинов, без которых-то довольно сложно быстро нарастить мышечную массу. Последствия длительного приема стероидов довольно плачевны:

• сильнейшие головные боли;
• выпадение волос;
• депрессия, излишняя агрессия;
• изменения в функционировании печени;
• повышение кровяного давления и многие другие.

Более того, стоят они тоже далеко не копейки. Быстрый эффект непременно наступит, но, опять же, если перестать тренироваться даже на короткое время, то все вернется на круги своя. У стероидов есть еще одна особенность, которую можно отнести к вредной стороне. По своему строению они схожи с мужским гормоном тестостероном. При попадании в организм заменителя гормона, организм отказывается вырабатывать свой собственный. А вот тут то и начинается самое плохое - возникают перебои в работе самых нужных органов – половых. Кому нужны проблемы с эрекцией в юном возрасте? Налетай!

Сердцу нужна прокачка (подкачка, закачка)!

Большинство бодибилдеров перестают уделять должное сердечной мышце, продолжая накачивать до посинения другие. А это фатальная ошибка. Чем больше масса тела, тем сильнее должно быть сердце. Однако, при всей проблемности ситуации, есть и заметная польза от постоянных занятий спортом. Бодибилдинг - это прекрасное средство в извечной борьбе с лишним весом. Омолаживающий эффект, кстати, никто не отменял. Нормализуется кровяное давление (с увеличением нагрузки лучше открываются мышечные капилляры, создавая большую циркуляцию), от этого разбиваются холестериновые излишки в сосудах. Многие утверждают, что постоянные физические нагрузки положительно сказываются на отсутствие депрессии, благодаря выработке организмом собственных антидепрессантов.

Правильный бодибилдинг - лечит! Калечит не бодибилдинг, а поверхностный подход к тренировкам!

А недавно, так вообще, ученые доказали положительное влияние упражнений с тяжестями в борьбе с диабетом. Бодибилдинг лечит больных с проблемами в легочной функции. Качание пресса облегчает жизнь людям с травмами позвоночника. Да и завышенную самооценку забывать не стоит.